심부전증
심부전은 심장이 혈액을 효과적으로 공급할 수 없게 되어 산소와 영양소가 몸의 조직으로 전달되는 만성 질환입니다. 그것은 심장이 작동을 멈춘 것이 아니라, 그것이 해야 할 만큼 제대로 작동하지 않는다는 것을 의미합니다. 심부전은 심장의 왼쪽, 오른쪽 또는 양쪽 모두에 영향을 미칠 수 있습니다.
다음은 심부전에 대한 몇 가지 핵심 사항입니다:
원인: 심부전은 심장을 약화시키거나 손상시키는 다양한 기저 질환으로부터 발생할 수 있습니다. 일반적인 원인에는 관상동맥 질환, 심장마비(심근경색증), 고혈압(고혈압), 심근병증(심장 근육의 질환), 판막성 심장 질환 및 당뇨병과 같은 만성 질환이 포함됩니다.
증상: 심부전의 증상은 다양할 수 있지만 종종 다음을 포함합니다:
특히 신체 활동 중이나 누운 상태에서 호흡 곤란이 발생합니다.
지속적인 기침이나 천명.
체액 저류로 인해 다리, 발목, 복부 또는 신체의 다른 부분에 부종이 발생합니다.
피로와 나약함.
심장박동이 빠르거나 불규칙합니다.
진단: 진단은 일반적으로 병력, 신체검사 및 다양한 검사의 조합에 기초합니다. 이러한 검사에는 혈액 검사, 영상 연구(심초음파와 같은), 심전도(ECG 또는 EKG) 및 때로는 심장 카테터 삽입과 같은 더 침습적인 절차가 포함될 수 있습니다.
심부전증 주의사항
심부전을 관리하는 것은 생활습관 교정, 약물 그리고 정기적인 의료 모니터링의 조합을 포함합니다. 다음은 심부전이 있는 사람들이 고려해야 할 몇 가지 예방책과 생활습관 조치들입니다:
의약품 준수:의료 제공자의 지시에 따라 처방된 약물을 정확히 복용하십시오.
의료팀과 상의하지 않고 복용량을 거르거나 약을 중단하지 마십시오.
심장 건강 식단을 따르세요:수분 유지 관리를 돕기 위해 나트륨 섭취를 제한하세요. 이것은 가공 식품과 나트륨 함량이 높은 음식을 피하는 것을 포함합니다. 과일, 야채, 통곡물, 살코기 단백질이 풍부한 식단을 강조하세요.
특히 유체 저류가 문제가 되는 경우 유체 흡입을 모니터링합니다.
유체 흡입 및 출력 모니터링:일일 유체 흡입량 및 출력량을 추적합니다.
갑작스러운 체중 증가나 소변량 변화를 의료 서비스 제공자에게 보고합니다.
혈압 관리:집에서 혈압을 정기적으로 모니터링하고 중요한 변화가 있으면 의료팀에 보고합니다.
처방받은 대로 혈압약을 복용하세요.
알코올 제한 및 금연:
술을 마신다면 적당히 하세요. 과도한 알코올 섭취는 심부전을 악화시킬 수 있습니다.
전반적인 심혈관 건강을 개선하기 위해 금연합니다.
정기적인 신체 활동:
의료 제공자가 추천하는 맞춤형 운동 프로그램을 따르세요. 이것은 걷기나 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 포함할 수 있습니다.
과도한 피로나 호흡 곤란을 유발할 수 있는 격렬한 활동은 피합니다
심부전증 추천음식
심장 건강에 좋은 식단은 심부전이 있는 사람들에게 증상을 관리하고 전반적인 심혈관 건강을 개선하는데 매우 중요합니다. 다음은 심부전이 있는 사람들에게 추천되는 몇 가지 음식입니다:
과일 및 야채:
비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다.
높은 섬유질 함량은 체중 관리와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
다양한 영양소를 보장하기 위해 다양한 색상을 목표로 합니다.
통곡물:현미, 퀴노아, 통밀, 귀리, 보리 등 통곡물을 선택합니다.
통곡물은 섬유질, 비타민 및 미네랄을 제공합니다.
린 단백질:껍질 없는 가금류, 생선, 콩, 렌틸콩, 콩과 같은 기름기가 적은 단백질 공급원을 선택합니다.
연어나 고등어와 같이 오메가 3 지방산이 많은 생선은 특히 유익합니다.
건강한 지방:올리브 오일, 아보카도 및 견과류와 같은 건강한 지방 공급원을 통합합니다.
튀긴 식품, 가공 스낵 및 특정 동물성 제품에서 발견되는 포화 지방과 트랜스 지방을 제한합니다.
저지방 유제품:우유, 요구르트, 치즈와 같은 저지방 또는 무지방 유제품을 선택하세요.
과도한 포화 지방 없이 칼슘과 비타민 D와 같은 필수 영양소를 제공합니다.
나트륨 제한(염):가공 및 포장된 식품은 고함량 함유되는 경우가 많으므로 최소화하길 바랍니다.